Рабочий день человека

Содержание

Нормы труда и отдыха при различных режимах рабочего времени — Audit-it.ru

Рабочий день человека

Волкова М. Н., эксперт информационно-справочной системы «Аюдар Инфо»

Если речь идет о нормах труда и отдыха, все давно знают, сколько часов работник должен трудиться в неделю и сколько – отдыхать.

Однако в силу того, что режимы работы бывают разными, иногда происходит путаница. А уж если выходные или рабочие дни переносятся, вопросов возникает немало.

О нормах труда и отдыха при различных режимах рабочего времени и переносе рабочих дней на выходные и поговорим далее.

Норма рабочего времени в день

Рабочий день – это установленная законом продолжительность работы в часах в течение суток.

Это часы ежедневной работы, когда работник должен исполнять в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и трудовым договором свои трудовые обязанности, а также некоторые другие периоды, приравненные к рабочему времени (например, перерывы для кормления ребенка) (ч. 1 ст. 91, ч. 1 ст. 100, ч. 4 ст. 258 ТК РФ).

Под рабочим днем также понимают ежедневную работу при сменном режиме (смены, в том числе ночные).

Нормальная продолжительность рабочего дня Трудовым кодексом не установлена – лишь нормальная продолжительность рабочей недели, 40 часов. При 5-дневной рабочей неделе продолжительность рабочего дня составляет 8 часов.

Обратите внимание: нормы длительности рабочего дня предусмотрены для некоторых случаев, например, для работников отдельных категорий установлена сокращенная продолжительность рабочего дня, превышать которую нельзя. Так, работники в возрасте 14 лет в каникулы работать могут не больше 4 часов в день. Для работников-инвалидов сокращенная продолжительность рабочего дня может быть установлена медицинским заключением (ст. 94 ТК РФ).

В остальных случаях продолжительность рабочего дня может быть разная: и 12 часов при сменном графике, и 24 часа; при неполном рабочем времени – уменьшается на любое количество часов… При этом законодательством установлено еще несколько ограничений.

1. Накануне нерабочих праздничных дней рабочий день нужно сокращать на 1 час, как правило, всем работникам.

Исключение сделано, в частности, для непрерывно действующих организаций и на отдельных видах работ, где невозможно уменьшение продолжительности работы (смены) в предпраздничный день.

В них переработка компенсируется предоставлением работнику дополнительного времени отдыха или, с согласия работника, оплатой по нормам, установленным для сверхурочной работы (ст. 95 ТК РФ).

2. Накануне выходных дней продолжительность работы при 6-дневной рабочей неделе не может превышать 5 часов (ст. 95 ТК РФ).

3. Продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на 1 час без последующей отработки. Исключение сделано для работников, которым установлена сокращенная продолжительность рабочего времени, а также для работников, принятых специально для работы в ночное время, если иное не предусмотрено коллективным договором. То есть им рабочее время не сокращается (ст. 96 ТК РФ).

4. У совместителя (как внешнего, так и внутреннего) рабочий день не должен быть больше 4 часов (ст. 284 ТК РФ).

Таким образом, единой для всех нормы рабочего дня по закону нет. Но какой бы продолжительность рабочего дня ни была, должна соблюдаться норма продолжительности рабочего времени в неделю, а при суммированном учете – в другой учетный период. Устанавливая продолжительность рабочего дня, нужно учитывать периоды, которые включаются в рабочее время и которые не включаются.
Периоды, включаемые в рабочий деньПериоды, не включаемые в рабочий день
Время отдыха и приема пищи в рабочее время, когда обеденный перерыв из-за условий работы предоставить невозможно. Перечень таких работ и места для отдыха (еды) устанавливаются ПВТРЧасть 3 ст. 108 ТК РФПерерыв для отдыха и питанияЧасть 1 ст. 108 ТК РФ
Перерывы для кормления ребенкаСтатьи 258, 264 ТК РФПерерыв при рабочем дне, разделенном на частиСтатья 105 ТК РФ
Специальные перерывы в течение рабочего времениСтатья 109 ТК РФСпециальные перерывы, установленные ПВТРСтатья 109 ТК РФ

Норма рабочего времени в неделю

Повторим: нормальная продолжительность рабочего времени в неделю – 40 часов.

В неделю может быть меньше рабочих часов у работников с сокращенной рабочей неделей (педагогических, медицинских и др.). Например, для работников в возрасте до 16 лет норма составляет не более 24 часов в неделю (ст. 92 ТК РФ).

Меньше 40 рабочих часов может быть и при неполном рабочем времени (ч. 1 ст. 93 ТК РФ).

При суммированном учете рабочего времени часов работы в неделю может быть как меньше, так и больше нормальной продолжительности рабочего времени. Например, при сменном режиме работы. За учетный период сумма отработанных часов не должна превышать нормальное число рабочих часов (ч. 1, 3 ст. 104 ТК РФ).

Сколько рабочих дней должно быть в неделю – законодательством не установлено. Это зависит от режима рабочего времени. Максимально по графику может быть 6 рабочих дней в неделю (ч. 1 ст. 100, ст. 110, 111 ТК РФ). Минимальное количество не установлено (при неполном рабочем времени может быть и 1 день). При сменном режиме может быть 3 или 4 дня в неделю и пр.

Вопрос:

Какой режим работы установить при графике «два через два» или «сутки через трое»?

Ответ:

Специальные режимы для работы по таким графикам Трудовым кодексом не установлены. При графике «два через два» можно установить сменный режим. Он устанавливается, если работники сменяют друг друга (ч. 1 ст. 103 ТК РФ). Например, один сменщик первый день работает с 8.00 до 20.

00, второй день – с 20.00 до 8.00, следующие 2 дня (четыре смены подряд) отдыхает (другие сменщики работают в таком же графике). Если же два работника трудятся по графику 2 рабочих дня через 2 выходных, начало работы – 8.00, окончание – 20.00, это сменным режимом считаться не будет.

При графике «сутки через трое», полагаем, также нужно ставить сменный режим работы. Только в этом случае сменой будет считаться 24 часа.

Ограничений по продолжительности смены законодательством не установлено.

Обратите внимание: нельзя установить режим «сутки через трое» работникам с сокращенной продолжительностью рабочего времени в день, например несовершеннолетним (ст. 94 ТК РФ), а также тем, кому запрещено работать ночью, например беременным (ч. 5 ст. 96, ч. 1 ст. 259 ТК РФ).

Сколько выходных дней должно быть в неделю?

Законодательством гарантирован еженедельный непрерывный отдых (выходные). То есть любой режим рабочего времени должен включать в себя чередование рабочих и нерабочих дней (ч. 1 ст. 100, ст. 107 ТК РФ). Чередование выходных с рабочими днями зависит от продолжительности рабочей недели.

Например, при скользящем графике выходные предоставляются в разные дни недели (при режиме «два через два»).

При 5-дневной рабочей неделе устанавливается 2 выходных дня: один – в воскресенье, другой – в субботу или другой день по выбору работодателя, но это должно быть указано в коллективном договоре или правилах внутреннего трудового распорядка.

Продолжительность еженедельного непрерывного отдыха не может быть менее 42 часов (ст. 110 ТК РФ).

Источник: https://www.audit-it.ru/articles/personnel/a110/1027601.html

Стандартная продолжительность рабочего дня и как ее изменить

Рабочий день человека

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо изучить действующие нормы ТК РФ. Единственно верного ответа в кодексе нет, так как допускается утверждение разных режимов трудовой деятельности с учетом производственной необходимости (работа по сменам, например).

Длительность дневной смены четко устанавливается только для некоторых категорий работников, но есть категоричное правило для длительности трудовой деятельности в неделю.

В России трудовым законодательством установлена нормативная продолжительность рабочей недели не более 40 часов.

По ст. 104 ТК РФ, допускается введение в исключительных случаях суммированного учета отработанного времени, когда не представляется возможным соблюсти ежедневную или еженедельную норму. Суммированный учет вводится распоряжением руководителя, работника знакомят с ним под подпись.

Что такое рабочее время

Определение этого понятия содержится в ст. 91 ТК РФ. По этой норме, это тот промежуток дня, в течение которого сотрудник исполняет непосредственные должностные обязанности в соответствии с установленными правилами и условиями, прописанными в контракте.

Длительность рабочего дня по ТК РФ ограничена только верхним пределом — об этом говорится в ст. 91 ТК РФ. Нормальная недельная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов.

Это правило действует для всех сотрудников независимо от того, сколько дней они трудятся: 5 или 6. А все, что сверх нормы, является переработкой (за исключением системы суммированного учета и ненормированного дня).

На работодателя возложена обязанность по учету трудовой деятельности и есть право по утверждению выбранного режима труда в локальных нормативных актах.

Самый распространенный ответ на вопрос, сколько часов рабочий день по Трудовому кодексу, — 8. Это длительность для стандартной пятидневной недели (рассчитывается с применением формулы 40 / 5 = 8).

Но ежедневная норма в ТК РФ жестко не урегулирована. Так, если введена шестидневка, ежедневная длительность труда по этой формуле получится 40 / 6 = 6,67.

На практике используется другая схема: 7-часовой день с понедельника по пятницу и 5-часовой в субботу (см. часть 3 статьи 95 ТК РФ).

В ТК РФ и иных актах не утверждена минимальная продолжительность рабочего времени, ее допускается устанавливать локальными актами. Но в ст. 102 ТК РФ есть указание на обязанность работодателя обеспечить работнику при гибком графике (когда начало и окончание смены определяются по договоренности сторон) отработку суммарного количества часов в учетный период.

Кому полагается сокращенная продолжительность труда

Для некоторых категорий работников установлена иная рабочая неделя в часах по ТК РФ — сокращенная (ст. 92 ТК РФ):

  • для подростков в возрасте до 16 лет — не более 24 часов в неделю;
  • для работников в возрасте от 16 до 18 лет — 35;
  • специалистам, трудящимся на предприятиях с вредными и опасными условиями труда, полагается трудиться не более 36. Требуется учитывать результаты СОУТ;
  • медики должны трудиться не более 36;
  • педагоги — не более 36;
  • сотрудникам, трудящимся в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях и в сельских местностях, отводится на работу не более 36;
  • и продолжительность рабочего времени для инвалидов 1 и 2 группы — не более 35 в неделю.

Отдельными нормативно-правовыми актами устанавливаются иные показатели для отдельных категорий граждан или представителей тех или иных профессий. К минимуму законодательство требований не предъявляет.

В каких случаях продолжительность рабочего дня может быть сокращена

Сколько времени трудится тот или иной работник, указывается в его контракте. Так, по соглашению между сторонами он может быть оформлен на неполное время (ст. 93 ТК РФ). Отказать в просьбе об установлении сокращенного дня или короткой недели начальник не вправе следующим категориям тружеников:

  • беременным сотрудницам;
  • родителю (опекуну, попечителю), воспитывающему ребенка в возрасте до 14 лет (или ребенка-инвалида в возрасте до 18 лет);
  • работникам, ухаживающим за больным членом семьи (такую необходимость придется подтвердить медицинским заключением).

Неполное время устанавливается на удобный для сотрудника срок, но не более чем на период наличия обстоятельств. При определении режима времени труда и времени отдыха учитываются пожелания сотрудника. Стоит знать, что такие меры не повлияют на права гражданина, в частности, длину отпуска и стаж. Только на деньги.

Каждый начальник ведет учет времени, отработанного работниками. Например, работодателю может потребоваться выяснить усредненное трудовое время в течение рабочего дня.

Средняя длительность трудового дня — это параметр, который показывает, сколько часов работы приходится на одного сотрудника за один день.

Как он рассчитывается? Используется формула средней продолжительности рабочего дня:

СПр = ОКЧЧр / КД,

где:

  • СПр — средняя длительность дня;
  • ОКЧЧр — общее количество отработанных человеко-часов;
  • КД — количество дней в учетном периоде.

Для определения среднего показателя для всех работников используется другая формула:

СП = ОКЧЧ / КР,

где:

  • СП — средняя продолжительность;
  • ОКЧЧ — общее количество отработанных на предприятии человеко-часов;
  • КР — количество работников.

Продолжительность рабочего времени педагогических работников

Статья 333 ТК РФ утверждает: для педагогических работников устанавливается сокращенная продолжительность рабочего времени — не более 36 часов в неделю.

Длительность трудового времени педагогов определяется индивидуально и зависит от таких факторов:

  • должность;
  • норма часов за ставку;
  • учебная нагрузка по контракту;
  • верхний предел учебной нагрузки (2 ставки).

Подробные сведения о принятых нормах продолжительности трудового времени педработников представлены в приказе Минобрнауки от 22.12.2014 № 1601.

В качестве вывода, сколько длится рабочий день по Трудовому кодексу, ни в одной статье в этом нормативном акте не указано, есть ограничения только для работников из некоторых льготных категорий. Так.

дети в возрасте с 14 до 15 лет трудятся не более 4 часов в день, с 15 до 16 лет — не более 5, с 16 до 17 — не более 7. Если молодые сотрудники совмещают работу с обучением, они трудятся в день не более 2,5 часов (если не достигли возраста 16 лет), с 16 до 18 лет — не более 4.

Для трудящихся на вредных производствах установлены отдельные лимиты — 8 часов при 36-часовой трудовой неделе, 6 — при 30-часовой и менее.

В ТК РФ четко регламентирована только максимальная продолжительность рабочей недели — 40 часов.

Источник: https://clubtk.ru/prodolzhitelnost-rabochego-dnya

Рабочий день в России согласно ТК РФ, правила установления и длительность отдыха

Рабочий день человека

Рабочий день в России урегулирован положениями трудового законодательства. Если в данной сфере допускаются нарушения, к виновному лицу применяются меры ответственности. Данные правила распространяются на обе стороны трудовых отношений. 

Что такое рабочий день

В качестве рабочего дня нужно рассматривать временной промежуток, на протяжении которого гражданин исполняет обязательства, возложенные на него по должности. Обязательства подлежат отражению в трудовом соглашении. В рассматриваемое понятие также входят и другие периоды, которые отражены в правовых актах. 

Если говорить иными словами, то на протяжении рабочего дня гражданин находится при исполнении обязанностей. В практической деятельности проблемы в данном направлении связываются с тем, каким образом правильно подсчитывать длительность такого времени. 

Руководство организации несет обязанность относительно того, чтобы устанавливать такую продолжительность в рамках, отраженных в трудовом законодательстве. Однако, далеко не все фирмы учитывают данные правила. 

Нормы и правила 

Изначально потребуется решить вопрос о том, на протяжении какого периода времени гражданин должен исполнять свои обязанности по службе и каким образом производится фиксация отработанного периода.

Данный вопрос несет особую важность в себе, именно по этой причине в законодательстве определены конкретные значения по данному поводу.

Законы делают оговорку о том, что установленные значения допустимо превышать, однако, данное время должно быть дополнительно оплачено. 

Также стоит учесть то, что длительность осуществления трудовой деятельности может быть определена на основании отдельно взятого закона. В нем прописываются условия для группы граждан. В частности, данные положения затрагивают деятельность работников медицинской и образовательной сферы.

Для ни длительность рассматриваемого временного промежутка отражена в отдельных актах. Это говорит о том, что при превышении нормативов рабочего времени указанная категория лиц не имеет право на доплаты. 

Если рассматривать данные положения с точки зрения законодательства, то в сумме указанный промежуток не может составлять более 40 часов. Это говорит о том, что при установлении большей продолжительности трудового дня это стоит рассматривать как нарушение.

Исключением тут будут ситуации, когда другие правила прописаны в законе. Если руководство организации предпринимает попытки к тому, чтобы превысить указанные нормативы, это свидетельствует о нарушении закона. 

В подобной ситуации у гражданина возникает право относительно того, чтобы отказаться от исполнения обязанностей по работе в дополнительное время. В практической деятельности многие сотрудники не выходят на работу в той ситуации, если установленный недельный норматив отработан. 

На руководящий состав компаний ложится обязанность относительно того, чтобы вести учет трудового периода, в течение которого работает каждый отдельно взятый сотрудник. На каждого из них оформляется отдельная ведомость. Без составления данного акта не удастся сказать о том, в течение какого времени трудился гражданин. 

Сколько должен длиться 

Как уже указывалось, трудовое законодательство указывает на предельную длительность рабочего дня. Данное время равняется восьми часам. Стоит принимать во внимание то, что в указанный промежуток не включается перерыв, предоставленный для обеда. 

В отношении данного момента применяются несколько правил: 

  • его длительность должна быть в пределах от получаса до пары часов;
  • этот промежуток не включается в рабочее время; 
  • не подлежит оплате; 
  • гражданин не имеет возможности отказаться от обеда для того, чтобы уменьшить длительность трудодня. 

Некоторые компании устанавливают правило о том, что на время обеда нельзя покидать место, где гражданин трудится. В такой ситуации рассматриваемый промежуток должен подлежать оплате и включаться в отработанное время. Особенные моменты, касающиеся рассматриваемого понятия, должны отражаться в трудовом соглашении. 

Ночные смены и подработки 

В действующем законодательстве установлены правила, согласно которым перед наступлением выходного длительность рабочего периода должна уменьшаться. В некоторых случаях гражданам приходиться исполнять обязательства по работе в ночное время.

Такие ситуации подразумевают использование особых правил. Изначально нужно уточнить вопрос относительно того, что следует рассматривать в качестве ночного времени. 

Согласно закону — это промежуток, длящийся с 22 часов до 06 утра. Если смена гражданина выпадает на это время, она подлежит сокращению на час, если после нее следует праздник. Однако есть и ситуации, когда гражданина берут на работу для того, чтобы он исполнял обязанности только в ночное время.

В этой ситуации перечень обязательств сторон отражается в трудовом соглашении. Стоит учесть и тот момент, что не все лица имеют право трудиться в рассматриваемое время. 

К примеру, нельзя привлечь к труду: 

  • гражданина, утратившего трудоспособность; 
  • учащегося школы; 
  • представительницу женского пола, ожидающую малыша. 

Если лицо относится к другой особой категории, к примеру, у него есть ребенок в возрасте до трех лет или малыш-инвалид, то назначать ему ночные работы можно. Однако ограничение касается того, что указанный гражданин должен выразить согласие на такую работу.

Если документ составлен, то он может в любое время ночью. Если говорить про граждан, которые заняты в сфере культуры и СМИ, то важным моментом выступает то, что условия осуществления трудовой деятельности отражены в договоре. 

При этом, правила подлежат фиксации, как в индивидуальном акте, так и в коллективном. Также руководству организаций нужно принимать во внимание сверхурочный труд и подработку.

В последней ситуации предусматривается, что лицо по собственной воле остается на работе. Тогда предельная длительность осуществления трудовой деятельности равняется 4 часам.

За неделю данный промежуток составляет не больше, чем 16 часов. 

В указанной ситуации оплата производится без повышений. Если рассматривать сверхурочную работу, то правила оплаты предусматривают начисления в двойном объеме.

Также отличительной особенностью выступает то, что лицо остается на рабочем месте потому, что его просит об этом руководство компании. Допустимо трудиться не более четырех часов подряд.

В законодательстве установлено предельное значение переработки, которое равно 120 часов за годовой период. 

В противном случае трудовая деятельность рассматривается как незаконная. 

Неполное рабочее время 

В практической деятельности длительность трудового промежутка может меняться. В данном случае могут применяться некоторые ограничения. Руководство компании имеет возможность в каждом случае определять длительность трудового периода.

Распределение 40 часов производится произвольным образом. Неполное рабочее время может быть закреплено только на основании соглашения, оформленного между руководством компании и гражданином. 

Правом на данную возможность обладают далеко не все сотрудники. Стоит учитывать, что оплата производится согласно отработанному времени. Важно учесть, что длительность труда не имеет влияния на состав социального пакета для работника. В частности, лицо имеет право на оплату времени, пока он отдыхает или болеет. 

Воспользоваться таким периодом могут: 

  • женщины, находящиеся в ожидании малыша; 
  • опекуны или родители детей в несовершеннолетнем возрасте. Учитывается возраст ребенка до 14 лет; 
  • законные представители детей со статусом инвалидности. Привилегии положены им до совершеннолетия; 
  • лица, реализующие уход в отношении больного родственника. 

В последнем случае потребуется иметь на руках документальное подтверждение статуса родственника. Иначе фирма отказывает в использовании преференции. 

Выходные 

Понятие рабочего дня включает в себя определение выходного. В этом случае время подлежит перераспределению. Закон указывает на то, что в дни, предшествующие праздникам или нерабочим периодам, длительность осуществления трудовой деятельности должна сокращаться. 

Данные правила прописываются в соглашении. Если пришлось вызвать человека на работу в праздники, то потребуется произвести оплату в повышенном размере. При этом длительность труда устанавливается в договоре. Также есть возможность перенести смену на другой день. 

В ситуации, когда на предприятии установлена 6-дневная рабочая неделя, в выходной человек работать может не более 5 часов. Компенсационные выплаты положены сотрудникам, которые работали в праздники или выходные. Оплата начисляется в двойном размере. 

О работе несовершеннолетних

Законодательно определены преференции для граждан, которые находятся в несовершеннолетнем возрасте и работают. В частности, трудовой день для них сокращается. В такой ситуации применяются правила: 

  • если лицо младше 16 лет, то работать он может больше чем 24 часа в неделю; 
  • в возрасте от 16 до 18 лет – длительность повышается до 36 часов. 

В ситуации, когда работает ребенок, которому не исполнилось 16 лет, при этом он обучается в образовательном учреждении, то продолжительность труда для него составляет 18 часов. За день трудовая норма составляет не больше пяти часов. До совершеннолетия данный показатель повышается до семи часов. 

Рабочий день в сельской местности

В настоящее время применяются нововведения, которые включены в трудовое законодательство. Они заключаются в том, что для представительниц женского пола, которые осуществляют трудовую деятельность в сельской местности. 

Данные нормы закреплены в положениях новой статьи 263.1 ТК РФ. Стоит учесть, что эта идея не нова. Еще во времена СССР данная группа граждан получила право на сокращенную длительность трудового времени. 

Рассматриваемая статья заключается в том, что трудиться женщины в селе должны не более 36 часов за неделю. Данная гарантия закреплена в Трудовом законе. При этом, новшество не должно сказываться на величине оплаты труда. Она устанавливается равной, что и для лиц, которые работают по 40 часов. Указанная категория получила возможность на использование дополнительного выходного. 

Четырехдневная рабочая неделя в России

В настоящее время обсуждается возможность введения новых правил о трудовой неделе. Ее длительность составляет 4 дня. Это говорит о том, что существующая норма распределяется на указанной промежуток. 

До сих пор не определены сроки введения в действие указанного закона. На сегодняшний день комиссия решила, что ввести данные правила не удастся. 

Рабочий день в России имеет законное обоснование. Установленная норма не должна нарушаться. Если имеет место несоблюдение правового акта – применяется ответственность. 

4-дневная рабочая неделя. В чем обман, рассказывает А. Малахов:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: https://naimtruda.com/otnoshen/rabochij-den-v-rossii.html

Сколько часов в день можно работать, чтобы не навредить здоровью и не перегореть

Рабочий день человека

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Переработки могут не только приносить деньги, но и вредить психическому и физическому здоровью. Лайфхакер рассказывает, как этого избежать.

Как продолжительность рабочего времени связана с выгоранием

Выгорание — это не медицинский диагноз, а особый тип стресса. Часто он связан именно с работой. Это состояние физического и эмоционального истощения, сочетающееся с чувством недостатка времени и ощущения внутренней пустоты.

Профессиональное выгорание включено в Международную классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения.

ВОЗ признаёт , что работа полезна для психики, но указывает, что неблагоприятная рабочая среда может влиять на физическое и психическое здоровье человека.

По данным организации, около 264 миллионов человек по всему миру страдают от депрессии и тревожных расстройств, которые обходятся мировой экономике в один триллион долларов США.

Последствиями выгорания на работе могут быть:

  • чрезмерное напряжение, усталость, гнев, раздражительность, цинизм;
  • депрессия;
  • бессонница;
  • злоупотребление алкоголем и психотропными веществами, а также переедание;
  • сердечные заболевания и повышенное артериальное давление;
  • развитие сахарного диабета второго типа;
  • ослабление иммунитета.

Многие люди, испытывающие выгорание, считают, что оно не связано с их работой. При этом высокая нагрузка и сверхурочный труд — одни из факторов риска развития этого состояния.

Время работы напрямую связано с классическим типом выгорания, когда человек работает всё больше и больше, пытаясь разрешить профессиональные вопросы или получить значительное вознаграждение.

При этом такое состояние способствует ухудшению производительности работника, учащению опозданий и прогулов.

Сколько можно работать по закону

Согласно Трудовому кодексу РФ, продолжительность нормальной рабочей недели не должна превышать 40 часов. Также ТК устанавливает дополнительные ограничения рабочего времени для определённых групп людей:

  • для несовершеннолетних — 24 часа для подростков до 16 лет, 35 часов для работников в возрасте 16–18 лет;
  • для инвалидов I и II группы — 35 часов;
  • для работающих при опасных и вредных условиях труда третьей или четвёртой степени — 36 часов.

По просьбе работника работодатель должен предоставить неполную рабочую неделю с пропорциональной оплатой труда:

  • беременным женщинам;
  • одному из родителей (попечителей) ребёнка до 14 лет;
  • членам семьи, ухаживающим за больным родственником.

Кроме того, законом устанавливается продолжительность рабочей смены:

  • для несовершеннолетних — 4 часа в возрасте 14–15 лет, 5 часов с 15 до 16 и 7 часов с 16 до 18 лет; для совмещающих работу с учёбой — 2 часа в возрасте 14–16 лет и 4 часа для 16–18‑летних;
  • для инвалидов — согласно медицинскому заключению;
  • для работников вредных и опасных производств — 8 часов при 36‑часовой рабочей неделе и 6 при 30‑часовой (12 и 8 часов при наличии специального соглашения);
  • для творческих работников, сотрудников СМИ и учреждений культуры — согласно договору.

Перед праздничными нерабочими днями продолжительность смены сокращается на 1 час, а при невозможности это сделать отработанное время компенсируется позднее. При шестидневной рабочей неделе смена перед выходными не должна превышать 5 часов.

Почему работая дольше вы не станете больше успевать

У продуктивности любого человека есть лимит. Работая дольше, вы далеко не всегда будете эффективнее.

Классическую 40‑часовую рабочую неделю уже давно пытаются признать неэффективной. Ещё в 1930 году знаменитый экономист Джон Мейнард Кейнс предположил , что в 2030 году рабочая неделя будет составлять всего 15 часов, потому что экономический и технический прогресс позволят это сделать.

В 2016 году в домах престарелых Швеции провели эксперимент , введя шестичасовой рабочий день, но сохранив при этом зарплату сотрудников. Сверх этого времени их замещали дополнительно нанятые работники.

В результате медсёстры стали работать продуктивнее и реже брали отгулы. Многих сотрудников, участвовавших в эксперименте, расстроила весть о том, что он закончен и нужно вернуться к восьмичасовому дню.

Впрочем, такой режим удобен не для всех: руководитель шведской технологической компании Эрик Гатенхольм попробовал привить нововведение на своём производстве. Результатами Гатенхольм остался недоволен: сотрудники жаловались, что у них накапливается невыполненная работа.

В ноябре 2019 года Microsoft Japan опубликовала результаты эксперимента с введением четырёхдневной рабочей недели. Оказалось, что благодаря этому продуктивность возросла на 40%. Недаром именно японское подразделение Microsoft провело этот эксперимент: Япония — страна, в которой переработки считаются нормой и составляют более чем 80 часов в месяц на человека.

Большое исследование о взаимосвязи количества рабочих часов и продуктивности выпустил в 2014 году экономист Стэнфордского университета Джон Пенкейвел.

Он сравнил работников начала XX века и современных и пришёл к выводу, что сегодня сосредоточенность на задаче значительно важнее для сотрудника, чем в прошлом, при этом она начинает сильно ухудшаться после 6 часов работы в день и 40 часов в неделю.

График зависимости продуктивности от продолжительности рабочего дня: сплошная линия — в светлое время суток, пунктирная — в тёмное. Иллюстрация: Pencavel J. The Productivity of Working Hours. Discussion Paper

Ранее другое исследование финских медиков обнаружило связь между работой больше 55 часов в неделю и снижением когнитивных способностей.

Как длительность рабочего дня влияет на наше здоровье

В 2017 году австралийские медики опубликовали исследование , основанное на опросе около 8 000 работающих людей. Учёные пришли к выводу, что рабочая неделя, длящаяся больше 39 часов, вредит психическому и физическому здоровью.

Для женщин, которые к тому же выполняют всю работу по дому, и вовсе устанавливают планку рабочей недели в 34 часа.

А исследование , опубликованное в журнале The Lancet, открыло следующую закономерность: люди, работающие больше 55 часов в неделю, на 33% чаще страдают от инсульта и на 13% чаще — от ишемических болезней.

Последствия для здоровья также могут быть специфичными при работе в определённых условиях. Рассмотрим их ниже.

При работе за компьютером

В России нормы работы за компьютером прописаны в СанПиН 2.2.2/2.4.1340‑03 и «Типовой инструкции по охране труда при работе на персональном компьютере».

Согласно им, рекомендуется:

  • проводить в день не больше 6 часов за компьютером;
  • каждые 45–60 минут делать 10–15‑минутные перерывы;
  • непрерывно находиться за компьютером не больше часа (по нормам СанПиН) или 2 часов (согласно «Типовой инструкции»).

Долгое сидение за компьютером прежде всего вредит опорно‑двигательному аппарату и зрению. Длительное неподвижное положение ведёт к перенапряжению позвоночника и его искривлению, развитию остеохондроза и радикулита.

От долгой работы за компьютером излишне напрягаются мышцы глаз, уменьшается количество слёзной жидкости (синдром сухого глаза), появляется резь в глазах, ухудшается зрение (компьютерный зрительный синдром).

Также от длительной работы с клавиатурой и мышью могут болеть пальцы, кисти, запястья и плечи.

Чтобы избежать этих негативных эффектов, чаще делайте перерывы и зарядку в течение рабочего дня, обустройте своё компьютерное место правильно, а также постарайтесь не сидеть перед монитором дольше, чем рекомендуется.

При работе сидя

Длительное сидение приводит к застою крови, а это, в свою очередь, ведёт к нарушению работы тканей, повреждению стенок сосудов и геморрою.

Когда вы долго сидите, то расходуете меньше энергии.

От этого повышается риск развития целого букета недугов: ожирения, гипертонии (повышенное артериальное давление) и сердечно‑сосудистых заболеваний, повышенного содержания сахара и холестерина в крови, даже рака. Люди, непрерывно сидящие более 8 часов в день, имеют такие же риски преждевременной смерти, как и те, кто страдает от ожирения или курит.

Физическая активность в течение 60–75 минут в день значительно снижает вероятность негативных последствий. Также стоит во время сидячей работы делать перерывы каждые 30 минут.

При работе стоя

Стоячая работа помогает сжигать в два раза больше калорий, чем сидячая. Но при этом она же может вредить здоровью не меньше, так как значительно повышает нагрузку на позвоночник и стопы.

Длительное стояние на ногах повышает риск хронической венозной недостаточности, варикоза, болей в пояснице и ступнях, а также осложнений при родах. Оптимальное время, которое можно провести на ногах за день, — от 2 до 4 часов.

Стоит понимать, что под длительным понимается непрерывное стояние на ногах больше 8 часов без движения.

Для длительной стоячей работы не стоит выбирать обувь на плоской подошве. Специалисты рекомендуют обуваться так, чтобы пятка была приподнята хотя бы на 6 мм над остальной стопой, при этом каблук должен быть не выше 5 см.

Также рабочая обувь должна быть вам по размеру и поддерживать свод стопы. Можно купить специальные ортопедические стельки.

Лучшей профилактикой нарушений будет совмещение сидячей и стоячей работы. А после длительного стояния на ногах делайте разминку: потянитесь на носках, разомните мышцы стопы. После рабочего дня желательно сделать массаж ног или на 15–20 минут поднять их вверх, чтобы восстановить нормальный кровоток.

Если чувствуете боль в ногах и она не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.

При работе на свежем воздухе

Работа на улице и в неотапливаемых помещениях относится к особым условиям труда, так как может вызвать общее или локальное переохлаждение. И то, и другое нарушает координацию и способность выполнять точные операции, вызывает тормозные процессы в коре головного мозга, способствует развитию патологий.

Согласно ТК, работодатель обязан обеспечить условия труда, которые не несут вреда здоровью работников, в частности предоставлять оплачиваемые перерывы для обогрева и отдыха.

Длительность перерывов должна быть прописана в трудовом договоре. В помещении для обогрева температура должна быть около 21–25 °С. Нормы длительности и частоты перерывов изложены в рекомендациях Роструда. Согласно им, уже при температуре –10 °С каждые 2 часа следует делать 10‑минутные перерывы на обогрев.

За несоблюдение этих требований работодателю грозит штраф до 5 тысяч рублей для физических лиц и до 50 тысяч — для юридических.

При работе ночью

Ночная работа может стать причиной беспокойства, сонливости, утомляемости, невнимательности и нарушения обменных процессов в организме. Она сбивает циркадные ритмы — внутренние биологические часы тела, отвечающие за переход организма в состояние сна и бодрствования.

Эволюционно так сложилось, что наш организм приспособлен к отдыху в тёмное время суток. Поэтому даже продолжительный сон после ночной смены не поможет компенсировать его недостаток.

Более того, нарушение циркадных ритмов ведёт к тому, что около 6% ДНК‑хромосом работают неправильно, то есть в неположенное время. При этом длительные рабочие смены (по 24 часа, например) несут не меньший вред.

А усталость, в свою очередь, повышает риск развития сердечных заболеваний и рака , появлению зависимостей от сигарет и алкоголя.

Циркадные ритмы достаточно сложно сместить так, чтобы организм адаптировался к ночному бодрствованию. Для этого придётся работать при ярком свете ночью, а днём ходить в тёмных очках и спать в комнате, в которую совсем не проникает свет.

Большинству людей это сделать не удастся. Чтобы избежать негативных последствий работы по ночам, гораздо эффективнее вести здоровый образ жизни: включить в распорядок дня занятия спортом, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

По закону , при работе в ночное время (с 22 до 6 часов) продолжительность рабочего дня сокращается на час, и это приравнивается к одной смене днём. К работе в ночь не допускаются беременные женщины и несовершеннолетние.

Женщины с ребёнком до трёх лет, инвалиды и родители детей‑инвалидов, а также работники, ухаживающие за больными родственниками, допускаются к ночной работе по заключению врача.

Родители‑одиночки и опекуны детей до пяти лет допускаются к труду в тёмное время суток только с их письменного согласия и при отсутствии медицинских противопоказаний.

Помните, что работа — это не единственное, что важно в жизни. Баланс труда, отдыха и личного времени поможет вам радоваться каждому дню и меньше болеть.

Источник: https://Lifehacker.ru/skolko-mozhno-rabotat-bez-vreda/

Сколько часов в неделю можно работать по Трудовому кодексу в 2020 году – подростку, женщине, педагогу

Рабочий день человека

4   0   10608

Каждый человек выполняет определенную работу, поскольку труд является неотъемлемой частью жизни. Закон строго регламентирует трудовые отношения с целью защиты прав граждан и работодателей.

При этом, четко определяется количество часов, которое допустимо для человека в один день, или в рабочую неделю. Это необходимо для охраны здоровья, предоставления времени человеку на семью, саморазвитие, повышение квалификации.

Законодательство

Не каждый работник знает, сколько часов в неделю можно работать по Трудовому кодексу. В законе установлено конкретное количество часов – 40. Это является актуальным не только для стандартной пятидневной, но и для шестидневной недели.

В первом случае в день можно отрабатывать не более 8 часов, а во втором – 5 часов. С учетом норм законодательства можно составить иное расписание, но при этом следует помнить о том, что график, предложенный подростку, или беременной женщине, будет отличаться от обычного.

Особенности трудового времени установлены Трудовым кодексом РФ, разными статьями 15 главы:

 Статья 91 Установлены нормативы продолжительности рабочего дня и дано определение понятий. Так, рабочее время – это то время, в течение которого гражданин находится на территории работодателя и выполняет поставленные перед ним задачи.
 Статья 92 Описаны нормы по сокращению продолжительности стандартной трудовой недели. Сокращение часов необходимо для подростков, людей с инвалидностью. Снижение времени может быть произведено и педагогу, в некоторых случаях, а также лицам, занятых на производствах с вредными условиями труда.
 Статья 93 Устанавливает особенности применения на предприятии неполного рабочего времени. Оно может быть установлено только по взаимному соглашению директора и сотрудника.

Чаще всего данная мера применяется по просьбе беременной женщины, либо лица, воспитывающего маленького ребенка, это может быть не только мать, но и отец. Оплата труда при этом осуществляется в соответствие с отработанными часами.

 Статья 94 Закреплена нормативная продолжительность дневной смены. Для детей, учащихся в школе, она не может превышать 5, а иногда 4 или 2,5 часа. Для инвалидов рабочий день устанавливается в зависимости от медицинских показаний.

Лица, работающие на вредных производствах, имеют право трудиться 8 часов в день при 36 – часовой неделе, либо 6 часов, при сокращенном режиме.

 Статья 95 Закреплена продолжительность работы при условии, что накануне намечается выходной или праздничный день. В соответствие с законом, происходит уменьшение рабочего дня на один час.

В тех компаниях, в которых осуществляется непрерывная трудовая деятельность, а уменьшение дня невозможно, все переработанные часы должны быть компенсированы путем предоставления человеку дополнительного выходного дня, либо осуществления доплаты в увеличенном размере. Так, накануне выходного, при шестидневной рабочей неделе трудовой день не может превышать 5 часов.

 Статья 96 Труд в ночное время подразумевает нахождение человека на работе в период с 10 вечера до 6 часов утра. При этом продолжительность смены должна быть сокращена на 1 час.

ФЗ № 157 устанавливает порядок исчисления норм времени в соответствие с календарными периодами. Указывается, что работодатель обязан вести учет количества часов, проведенного человеком на предприятии.

Продолжительность рабочей недели по ТК РФ

В Трудовом кодексе указано, что работодатель может самостоятельно устанавливать  график на предприятии, но при этом он обязан убедиться в том, что рабочая неделя для каждого сотрудника не превышает 40 часов.

Следует учитывать, что данная цифра является окончательной, не имеет значения, сколько дней в неделю человек находится на работе. Корректировка времени возможна в соответствие с графиком, но каждая переработка должна быть оплачена вдвойне.

Практически на всех предприятиях страны установлена пятидневная рабочая неделя, но есть организации, в которых деятельность должна поддерживаться 6 или 7 дней в неделю. В таком случае увеличивается зарплата, и набираются люди для работы в две или три смены в разные дни недели.

Нормальная трудовая смена длится 8 часов при пятидневной неделе и 6 часов – при шестидневной. Сверхурочные в обязательном порядке должны быть оплачены, а за переработки в выходной день человек должен получить сумму в двойном размере.

Можно ли работать без выходных

В случае, если на предприятии установлен ненормированный день, переработки могут стать частым явлением. Но и в этом случае должны соблюдаться права граждан.

Так, невозможно заставить человека работать 7 дней в неделю без выходных, а все даты, когда человек выходил на шестой день, если это не предусмотрено трудовым соглашением, фиксируются, и в дальнейшем можно запросить дополнительный выходной.

Выходные дни, это те дни, в которые работник имеет право осуществлять непрерывный отдых, не занимаясь рабочими обязанностями. Всеобщим выходным признано воскресенье, но в некоторых компаниях из – за специфики работы выходные могут выпасть на другие дни недели.

Они могут быть установлены трудовым договором, либо правилами внутреннего распорядка на предприятии.

Каждую неделю работник имеет право на непрерывный отдых в течение 42 часов. Работа в это время запрещена.

В случае, если у работодателя возникла необходимость в том, чтобы привлечь сотрудника к выполнению обязанностей в свободный от работы день, необходимо учесть некоторые требования.

Такое привлечение возможно только по желанию самого работника, и в том случае, если свободные от труда 42 часа будут перенесены на другой день. Тот же порядок действителен и при работе в установленные Государством праздничные дни.

Куда обращаться при нарушении прав

Не всегда руководители добросовестно соблюдают все нормы законодательства и права работников.

В случае, если законные права и интересы человека были нарушены работодателем, для их защиты следует обратиться в государственные организации:

 Трудовая инспекция Основная служба, созданная для контроля над исполнением прав работников, их защиты. Подать заявку может сам работник, составив документ по образцу.
 Прокуратура Обращение в Прокуратуру необходимо в том случае, если происходит серьезное нарушение прав работника. Гораздо лучше, если это будет коллективное обращение.
 Полиция Целесообразно обратиться в полицию, если работник пострадал при выполнении обязанностей в запрещенное законом время.
 Суд Происходит рассмотрение дел и вынесение приговора.

Изначально необходимо оценить ситуацию и понять, куда целесообразнее подавать жалобу. Для этого нужно понять, каков характер нарушения прав, по какой статье работодатель может понести ответственность.

Так, если нарушение вызвано прямым умыслом, возникающими кадровыми ошибками и ошибками в работе представителей, либо самого работодателя, следует прежде всего обратиться к самому директору, составив заявление с просьбой разъяснить сложившуюся ситуацию.

Заявление составляется в двух экземплярах и отдается под роспись бухгалтеру или начальнику отдела кадров. Если же это не станет  решением возникшей проблемы, то потребуется обращение в вышестоящие инстанции.

Образец жалобы:

В документе необходимо перечислить все нарушения, допущенные работодателем, указать ФИО заявителя и название должности. Затем излагается просьба сотрудника – выполнить проверку, предпринять какие – либо меры по устранению нарушения, обязать работодателя выполнить поставленные договором обязательства.

Трудовой кодекс защищает права всех сторон соглашения – работника и работодателя. При этом существуют определенные требования, установленные по отношению к рабочей неделе, ее продолжительности, которые должны выполняться. 

по теме:

Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!

  1. Задайте вопрос через форму (внизу), либо через онлайн-чат
  2. Позвоните на горячую линию:

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

>

Источник: https://juristampro.ru/skolko-chasov-v-nedelju-mozhno-rabotat-po-trudovomu-kodeksu/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.